Quote
"Most of our stress comes from the way we respond, not the way life is."
한글 해석
우리가 받는 스트레스의 대부분은 삶의 모습 그 자체가 아니라, 그것에 대응하는 우리의 방식에서 옵니다.
Meaning
We often spend energy trying to fix external situations that are out of our control. Real peace comes from managing our internal reaction to those events instead.
의미
우리는 종종 스스로 통제할 수 없는 외부 상황을 해결하려고 에너지를 낭비하곤 합니다. 진정한 평온은 그 사건들을 대하는 우리의 내면적 반응을 조절하는 것에서 시작됩니다.
Today’s Action
When a small problem occurs today, wait five seconds before saying anything or taking action.
오늘의 실천
오늘 작은 문제가 발생하면, 말을 내뱉거나 행동하기 전에 5초만 기다려 보세요.
Everyday Expression
Cut yourself some slack
Meaning
To stop being so critical of yourself or to give yourself a break when things aren't going perfectly.
의미
자신에게 너무 야박하게 굴지 않다, 혹은 스스로를 좀 봐주거나 여유를 주다.
Example
"I know you're disappointed about the presentation, but it was your first time; cut yourself some slack."